Suco detox não funciona como todos esperam

31/01/2017 17:46 em Saúde/Ciência

Nutricionista explica o real processo de desintoxicação do corpo e dá opções para substituir o suco

Diminuição de peso e medidas, melhora no humor e na concentração são alguns dos benefícios informados na internet quando se pesquisa por suco detox. O que poucos sabem, porém, é que os verdadeiros responsáveis por desintoxicar nosso corpo são o fígado e o rim, segundo a nutricionista Mirian Lacerda. “Não existe um alimento que seja responsável por desintoxicar nosso corpo”, afirma Mirian, profissional do SPA Sorocaba.

A nutricionista explica como o corpo humano trabalha na desintoxicação. “É no intestino que ocorre o processo de absorção do alimento que ingerimos. A partir disso o sangue chega ao fígado, onde são retiradas as impurezas e toxinas. Caso alguma toxina chegue à corrente sanguínea, no rim ela será filtrada e eliminada por meio da urina. Sendo assim, sucos detox não impactam nesse processo”, finaliza.

Para a especialista, o benefício em consumir o chamado suco detox se dá pelo fato de ingerir frutas e verduras, alimentos que conferem ganho de vitaminas e fibras ao corpo. Couve, limão, hortelã, maçã e gengibre são os mais benéficos à saúde. Ainda assim, Mirian afirma que a melhor substituição para o suco detox é a reeducação alimentar e a prática de exercícios.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tempo ideal da prática de atividades físicas é de 150 minutos por semana, que devem ser somadas a outras orientações importantes. “Adotar uma alimentação balanceada ao invés de dietas da moda e consumir ao menos 2 litros de água por dia”, finaliza.

Sobre o SPA Sorocaba
O SPA Sorocaba é referência no segmento graças à sua infraestrutura e aos diferenciais oferecidos aos hóspedes, tanto para aqueles que buscam tratamentos para problemas de saúde, como obesidade, sobrepeso, estresse e reabilitação cardiovascular, quanto para aqueles que buscam por momentos de lazer e tranquilidade. Dirigido por médicos sobre a responsabilidade técnica do médico cardiologista Manoel Carlos Beldi Castanho, o SPA Sorocaba trabalha com uma equipe multidisciplinar, que conta com endocrinologista, cardiologista, clínico geral e cirurgião, nutricionista, psicóloga, educadores físicos, fisiologistas, fisioterapeuta e esteticistas, além de toda a estrutura para garantir a melhor estadia aos visitantes.
Informações: http://www.spasorocaba.com.br

Marina Nobre

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Fonte - Marina Nobre - marinanobre@rspress.com.br/RS Press por email em 31/01/2017 às 09h47

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